Conosciuto come ‘pompa’, pesi e culturisti in tutto il mondo amano il gonfiore che si verifica dopo un serio allenamento in palestra. Alcuni vengono a desiderare che, assaporando come turgido e grandi diventano i loro muscoli. Quando ti trovi davanti a uno specchio e guardare il tuo riflesso, quando riflettiamo sulla dimensione dei muscoli migliorati, forse ti chiedi perché sono cresciuti così tanto in così poco tempo. Sicuramente non la fibra muscolare, e si voltò, come se da un telaio magia? No. No magia telaio. Al contrario, i muscoli riflettono un semplice processo che sta vivendo sia a loro vantaggio, nel tessuto.
Che cosa è questo processo? Beh, per capire prima cosa da capire meglio la biologia del muscolo. Non ti preoccupare, non sarà troppo profonda o un pazzo! Non ci sono gradi di biologia per continuare. Invece, un po ‘di attenzione, e la capacità di elaborare le informazioni di base. Il muscolo non è fa davvero maggior parte delle proteine come la maggior parte della gente pensa; infatti, i muscoli sono 70% di acqua e altre sostanze accanto proteine; queste altre sostanze sono cellule connettivali, aminoacidi e così tengono il muscolo insieme.
Quando duro allenamento, quello che succede è che lo stress i muscoli, imporre sulle loro superfici migliaia di micro-lacrime che dicono che il corpo non solo che ci si è allenati, ma è necessario costruire il muscolo per il futuro esercizio. Mentre nel lungo termine, viene effettuato un processo complesso che coinvolge ormoni e reclutamento di cellule muscolari nel brevissimo termine i muscoli crescono inondati dall’acqua con la maggior parte di queste altre sostanze oltre proteine ; pompa, in ultima analisi, è che i muscoli sono pompati pieno d’acqua. Ecco perché non solo guardare più grande, ma hanno anche un look più morbido.
Quindi il gioco è fatto. esercizio risultati intenso nei muscoli crescere in dimensioni per un motivo diverso, e che è il perseguimento di muscoli in esecuzione in elementi di base per aiutarti a iniziare rinnovabili e ricostruire nel minor tempo possibile. Godetevi finché dura pompa, tuttavia; tutti sanno che si tratta di un fenomeno temporaneo.